厄尔尼诺今冬可能破纪录，家里应急包按这张单子补齐就行

一说到家庭应急包，很多人的第一反应就是，只有发生重大灾害才用得上，普通家庭没必要折腾，好好过日子，这些东西大概率一辈子都不会拆开。

但是根据世界气象组织以及国家气候中心的监测研判，今年冬季厄尔尼诺事件大概率会发展成为超强级别，有概率刷新历史观测记录。这并不代表会发生世界末日，而是意味着今年冬天的天气模式会变得非常反常：整体偏暖的大环境之下，穿插突如其来的寒潮、冻雨、持续性阴雨，冷暖来回切换，气温忽高忽低。

极端雨雪冰冻天气，最直接的现实风险，就是局部地区可能出现短时停电、网络中断、道路封闭，超市采购受阻。一旦遇上这种突发状况，家里没有提前准备物资，就会陷入被动。

我们准备家庭应急包，不是恐慌性大量囤货，而是按照官方给出的指导，备齐3‑7天基础生存物资，做到居安思危，有备无患。希望这套物资永远没有机会派上用场，但是需要的时候，家中要有。

本文结合国家应急管理部家庭应急物资储备指导目录，同时针对厄尔尼诺冬季雨雪、冻雨、停电、湿冷的特点，整理出一份普通人看得懂、买得起、好存放的应急包清单，区分基础必买、按需增补，同时讲清楚很多人容易踩的储备误区，教大家怎么存放、多久更新一次物资，适合普通老百姓家庭直接照着核对补齐。

说明：本文属于气象防灾家庭科普，仅供参考，各地天气存在地域差异，一切以当地气象部门、应急管理部门发布预警为准。

先搞懂，厄尔尼诺的冬天，我们真正要防范什么

很多人对厄尔尼诺存在误解，以为超强厄尔尼诺就等于今年冬天特别冷。实际情况恰恰相反，厄尔尼诺带来的是大趋势偏暖，但是冷空气依旧会不定期突袭，属于“暖基调，冷插曲”的气候格局。

简单翻译成大白话：很多时候气温看起来很高，大家以为冬天就这么过去了，一股强冷空气突然南下，遇上充足的水汽，就容易出现冻雨、雨夹雪、持续低温湿冷天气，南方会出现长时间不见太阳的阴雨，墙面地面返潮；北方则要警惕暴雪、道路结冰风险。

这类极端天气带来的家庭风险主要集中四点：

第一，雨雪冰冻压断线路，出现短时停电，供暖、网络、自来水都有可能受影响；

第二，道路结冰封闭，出门采购物资受阻，菜市场、商超进货延迟；

第三，湿冷环境，老人孩子更容易感冒，水管水表有冻裂风险；

第四，居家取暖集中使用，一氧化碳中毒、电器过载起火风险上升。

家庭应急包，就是针对上面这几类风险做准备。不需要买昂贵专业救援装备，优先解决喝水、吃饭、照明取暖、简单医疗处理四大刚需。

第一部分：基础必配物资，家家户户都要有（3‑7天用量）

这一部分，不分南方北方，不管住在高层还是低层住宅，全部家庭都建议配齐。按照家庭实际人口数量计算，优先装在一个双肩背包或者大号密封塑料收纳箱里面，放在随手可以拿到的位置，不要塞到柜子最深处。

一、饮用水，生存第一位

水永远排在应急物资第一位。

参考官方建议，每人每天储备不少于2升饮用水，最低保障3天，条件允许备足7天用量。

优先选购成品瓶装矿泉水，保质期清晰，储存省心。

如果打算自己灌装自来水，一定要使用干净食品级塑料瓶，灌满拧紧，在瓶身写上灌装日期，每六个月全部更换一次，不能长期存放自来水。

额外提醒：不要只存瓶装饮用水，再准备1‑2个大容量储水袋。万一停水，可以提前把家里浴缸、大水桶存满生活用水，用来冲厕所、简单清洁，这部分水不能直接饮用。

误区提醒：不要拿饮料、果汁代替应急饮用水，饮料糖分高，越喝越口渴，不能作为主要饮水储备。

二、应急食品：不用开火，开袋即食

应急食品核心要求：不需要冰箱冷藏，不用燃气、电磁炉加热，打开就可以吃，保质期时间长，热量充足。

1、压缩饼干：热量密度高，不占地方，作为基础主食储备；

2、各类金属罐头，鱼肉罐头、水果罐头、肉类罐头。注意一定要搭配手动开罐器，很多家庭只买罐头，忘了开罐工具，停电电动开罐器就无法使用；

3、坚果、巧克力、能量棒，快速补充热量，适合低温环境快速恢复体力；

4、真空包装卤味、熟肉制品；

5、少量硬糖，低血糖的时候快速补糖。

不建议大量囤方便面。虽然方便面方便，但是需要热水冲泡，如果停电停气烧不开水，就没有办法食用，可以少量准备，不能作为主力应急食物。

特殊人群食物一定要单独准备：家里有婴幼儿，备好足量奶粉、辅食；糖尿病患者备好适合的代餐食品；牙口不好的老人，选软烂易咀嚼的罐头、糊状食品。

食品存放放在阴凉干燥角落，远离暖气片、灶台。在手机备忘录建立提醒，每半年检查一遍保质期，快到期的拿出来吃掉，再补充新的，不要等到过期直接丢掉造成浪费。

三、照明、供电、信息接收设备，应对停电断网

厄尔尼诺冬季雨雪冰冻，停电是最常见的突发状况。一旦停电，手机没电、网络断开，我们就会和外界信息隔绝。

1、多功能手摇手电筒（带收音机功能优先）。可以手摇发电，不需要完全依赖电池，既能照明，又可以收听本地应急广播。手机完全没有电的时候，部分型号还可以临时给手机充电，这一件设备可以兼顾多个需求，性价比很高。

2、备用干电池。单独存放，和手电筒匹配，低温环境锂电池耗电会加快，干电池稳定性更强。

3、大容量充电宝，日常保持半满以上电量，不要一直放到完全亏电。

4、高频求生口哨。遇到危险被困，可以吹哨子发出求救信号，比大声呼喊节省体力。

重点提醒：不要大量囤积普通蜡烛。冬季密闭房间点燃蜡烛，有火灾、一氧化碳中毒双重风险，蜡烛只能作为备选，不能当做主力照明工具。

四、医疗急救包，家庭基础医药用品

不用配置专业医院级别全套设备，处理磕碰擦伤、感冒发烧、基础身体不适即可。

1、外用：碘伏棉片、创可贴、无菌纱布、医用胶带、止血绷带、一次性医用手套；

2、内服非处方常备药：退烧止痛药物、肠胃止泻药、抗过敏药、止咳感冒类药物；

3、测温工具：体温计，优先选择水银之外的电子体温计；

4、保暖应急配件：应急保温毯，体积很小，折叠之后巴掌大小，一旦失温，可以保住身体热量，冬天应急非常关键；

5、慢性病家庭重中之重：高血压、糖尿病、心脏病等，一定要多储备7‑10天的日常处方药，放在应急包一起，千万不要全部吃完再买药。

写一张家庭应急小卡片，放进急救包。卡片上写清楚家庭住址，每个家庭成员姓名、血型、过敏药物、慢性病，还有2‑3个紧急联系电话。如果家里老人独自在家发生意外，救援人员拿到卡片，可以快速掌握关键信息。

五、生活防护与重要证件备份

很多人准备应急包，忽略生活用品，突发状况下会非常不方便。

1、防水密封袋。把身份证、户口本、银行卡、房产证重要证件复印件，装进密封袋防潮。手机、充电宝也可以用密封袋保护，南方雨雪潮湿环境格外重要；

2、一次性湿纸巾、干纸巾、简易洗漱用品；

3、备用保暖袜子、薄手套。冬季应急，手脚保暖直接关系到身体状态；

4、少量现金零钱。一旦停电，很多移动支付设备无法工作，少量现金可以应对特殊采购场景。

第二部分：分地域增补物资，南方、北方重点不一样

上面是全国通用基础包，结合厄尔尼诺冬季的天气特点，南北方风险点不同，按需增加物资，不用盲目全部买齐。

南方家庭：重点对抗持续阴雨、冻雨、潮湿内涝

厄尔尼诺背景之下，我国南方冬季降水明显偏多，冻雨、长时间湿冷、房屋返潮是主要困扰。

1、防水雨靴、成人儿童雨衣，不要只用雨伞，冻雨天气雨伞很容易损坏；

2、除湿袋、防霉包，长时间不见太阳，家里衣物被褥容易发霉；

3、门口简易挡水沙袋，住在一楼、低层住户建议准备，应对短时雨水倒灌；

4、防水手套，清理积水、结冰的时候使用。

南方家庭一定要注意取暖安全，湿冷的时候大家习惯紧闭门窗开取暖器、炭火，务必配备一氧化碳报警器，严防一氧化碳中毒，这是南方冬季高频发生的安全事故。

北方家庭：重点应对暴雪、极端低温、水管冻裂

北方需要面对暴雪、路面结冰、大幅度降温。

1、除冰铲、融雪盐，门前台阶、小区家门口路面结冰，可以简单除冰防滑；

2、加厚保暖帽、厚手套，应急保温装备升级；

3、保温棉材料，用来包裹室外水表、水管，防止水管冻裂；

4、车内同步备一套小型应急包：毛毯、高热量零食、水、手电筒。暴雪天气高速、城市道路容易堵车被困在车上，车上物资关键时刻可以兜底。

第三部分：高频踩坑，准备家庭应急包的8个误区

不少家庭准备应急物资，很容易走极端，要么什么都不准备，要么疯狂网购一大堆昂贵装备，最后全部堆在家里落灰。下面这些误区一定要避开。

误区一：大量疯狂囤货，买够一两个月物资

普通城市家庭，周边商超供应链大部分时间都可以保障，不需要囤积一两个月的食物水。优先准备3‑7天应急物资，做到够用即可。大量囤积食品，容易过期变质，占用家里储存空间，还容易造成浪费。应急储备不等于恐慌囤货。

误区二：应急包买完，就永久放着不管，几年不去看

应急包不是一次性买完就万事大吉。瓶装水、罐头、药品全部都有保质期。

建议固定时间，比如每年入秋的时候，完整检查一次应急包。过期食品药品及时替换。充电宝、手摇设备拿出来试用一下，确认设备可以正常工作。很多家庭应急包，等到想用的时候，发现电池漏液、食品全部过期，等于白准备。

误区三：迷信网上成套高价“末日应急包”

网上成套售卖的高价应急包，很多里面堆砌一堆华而不实的工具，价格翻几倍。完全可以自己分开采购，按照清单一件一件配齐，性价比更高，物资也更贴合自家家庭情况。普通城市家庭，不需要工兵铲、生存刀这类专业户外工具。

误区四：只储备吃的喝的，忘记慢性病的药物

食物水可以短期凑合，但是高血压、糖尿病等慢性病药物，一天都不能随便中断。很多家庭应急准备只关注吃喝，把药品忽略，这是非常危险的疏漏。

误区五：把应急物资全部锁进很高的储物间

应急包要放在容易拿到的地方，玄关储物柜、阳台低处柜子。如果遇到停电，行动不方便，要能够伸手就拿到，不要塞到阁楼、高处柜子，突发情况拿不到等于没有准备。

误区六：认为住在楼房高层，不会遭遇灾害，完全不用准备

高层住宅一样会遇到停电，一旦停电，电梯停止运行，供水加压系统也会受影响。高层家庭同样要配齐基础应急包。

误区七：蜡烛作为主力照明，密闭屋内大量点燃

冬季门窗关闭，蜡烛燃烧消耗氧气，容易一氧化碳积聚，还有打翻起火的巨大风险。蜡烛只能作为万不得已备选，优先手摇手电、充电照明设备。

误区八：应急包只准备一份，放在一个地点

条件允许，除了家里的主应急包，车上放一套精简版本。万一出门遇到极端天气被困在车上，不至于手忙脚乱。

第四部分：应急包配齐，还要做好三件居家配套检查

物资只是一方面，入冬之前，趁着厄尔尼诺冬季还没有真正到来，家里同步排查几个安全隐患，比买物资更加重要。

第一，检查家中水管、水表。北方用保温棉包裹室外水管；南方低层留意排水管、地漏，确保排水通畅，遇到连续暴雨，防止排水不畅出现积水。

第二，取暖设备全面检查。电取暖器、壁挂炉、燃气热水器，检查线路、排烟管道。使用燃气、炭火取暖，一定要记住定时开窗留一条缝隙通风，一氧化碳报警器正常通电工作。

第三，全家人简单沟通一遍应急方案。跟家里老人孩子简单讲清楚，应急包放在哪个位置；遇到暴雪、暴雨红色预警，尽量不要外出；手机保存本地应急、社区居委会联系电话。不用搞得气氛紧张，简单交代清楚，遇到事情家人不会慌乱。

很多家庭，老人独自在家，孩子不清楚物资位置，真的遇到突发状况，就算家里有应急包，也不知道怎么使用。简单沟通几句，就能规避这个问题。

第五部分：理性看待厄尔尼诺，不焦虑，不轻视

看到厄尔尼诺可能破纪录，很多人心里会感到不安，开始到处抢购物资。我们要客观看待气候预测：气象预报给出的是概率趋势，不等于一定会发生严重灾害，不代表每个地方都会出现暴雪冻雨。

有可能今年冬天你所在的地区安安稳稳，应急包从头到尾一次没用上，这反而是最好的结果。

准备家庭应急物资的意义，不是预判灾难一定会降临，而是提升家庭抗风险的底线。就像家里配备灭火器，大部分人一辈子不会用到灭火器，但是每家都会配置。应急包也是同样道理，宁可备而不用，不可用而无备。

不要被网络上面夸张的言论带动情绪，不去大量抢购囤积，对照清单，按需补齐基础物资，做好居家安全排查，多留意本地气象局官方预警信息，不信谣，不传谣。

写在最后

厄尔尼诺带来的今冬气候不确定性增加，气温起伏大，雨雪冰冻的风险有所上升。家庭应急包不用追求大而全，先把饮用水、即食食品、照明供电、基础药品这四大件基础部分补齐，再按照南方、北方的地域特点增补物资。

记住3‑7天基础储备量，定期检查保质期，放在方便取用的位置，和家人简单交代存放地点。不用过度恐慌囤货，居安思危，把风险预案做到前面，遇到反常天气，一家人就能够从容应对。

话题讨论

你们家里之前有没有准备过家庭应急物资？看完这份清单，你觉得哪一样东西是最容易被忽略的？欢迎评论区留言分享，点赞关注，持续分享接地气的家庭防灾生活科普。

免责声明：本文为家庭防灾科普，仅供大众参考，各地气候情况存在差异，物资储备请结合自家实际情况，气象预警、防灾处置请以当地官方部门发布信息为准。